眾所周知，勃起不夠硬陽痿這種不僅影響了的人夫妻之間正常的性生活，還嚴重傷害了的人的自尊心，可以這樣說，勃起不夠硬陽痿這種，已經嚴重影響了的人的正常和生活，下面就為大家介紹一下預防勃起不夠硬陽痿這種的具體措施都有哪些。
一、消除心理因素
要正確對待勃起不夠硬陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰，即將射精時，更要思想集中。
二、節房事戒自慰
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長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，是造成勃起不夠硬陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治勃起不夠硬陽痿的有效措施。
三、注意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高怎麼;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，預防勃起不夠硬陽痿問題。
四、提高身體素質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是勃起不夠硬陽痿因素，應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
五、謹慎用藥
中醫對勃起不夠硬陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能提高性功能，反而造成其他。
六、戒煙酒對於防治勃起不夠硬陽痿也有著積極的作用
長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起勃起不夠硬陽痿。國外研究者指出，造成血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以抽煙為重。
以上就是為大家介紹的預防勃起不夠硬陽痿這種的措施都有哪些，看了上面的文章，我們了解到，原來妻子在老公預防勃起不夠硬陽痿這種的中發揮著重要的作用，作為妻子，一定要多多鼓勵對方，不要經常對丈夫冷嘲熱諷、冷眼相待。
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