泌尿科的二三事

, 勃起不夠硬陽痿怎麼調理？

一、戒煙酒：

長期抽煙會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起勃起不夠硬陽痿。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子情況為血中辜丸酮降低，常出現勃起不夠硬陽痿或不育。

二、提高身體素質：

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身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是勃起不夠硬陽痿因素，應當積極從事體育鍛練，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

三、注意飲食調理：

多吃狗肉、羊肉、羊腎等，動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，提高性慾，此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助於提高性功能，

四、消除心理因素：

要對勃起不夠硬陽痿有充分的了解，充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待勃起不夠硬陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼，不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂，缺乏信心。

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